Outubro Rosa: prevenção, informação e cuidado com a saúde
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Todos os anos, o mês de outubro ganha a cor rosa para lembrar a importância da prevenção e da detecção precoce do câncer de mama. O Outubro Rosa é um movimento de conscientização que busca ampliar o acesso à informação e incentivar o cuidado com a saúde.
No Brasil, o câncer de mama é um importante problema de saúde pública. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), estão estimados 78.610 novos casos por ano no país para o triênio 2026–2028.
Por isso, falar sobre o tema durante o Outubro Rosa é também uma oportunidade para reforçar que o cuidado com a saúde deve fazer parte da rotina durante todo o ano.
O que é o câncer de mama?
O câncer de mama ocorre quando células da mama passam a se multiplicar de forma descontrolada, podendo formar um tumor. A doença não possui uma causa única: diferentes fatores podem contribuir para o aumento do risco, incluindo idade, fatores hormonais e reprodutivos, histórico familiar e fatores relacionados ao estilo de vida.
Ter um ou mais fatores de risco, entretanto, não significa que a pessoa necessariamente desenvolverá a doença. Da mesma forma, pessoas sem fatores de risco conhecidos também podem desenvolver câncer de mama.
Prevenção começa no dia a dia
Embora nem todos os fatores de risco possam ser modificados, algumas escolhas podem contribuir para reduzir o risco de câncer de mama.
De acordo com o INCA, entre as medidas de prevenção estão a prática regular de atividade física, a manutenção de um peso corporal adequado, uma alimentação saudável e evitar o consumo de bebidas alcoólicas. A amamentação também é considerada um fator de proteção.
A atividade física também merece destaque. O INCA aponta que movimentar o corpo regularmente contribui para a prevenção de diferentes tipos de câncer, incluindo o câncer de mama. Caminhar, dançar, andar de bicicleta ou praticar outras atividades de que você goste são algumas possibilidades para tornar a rotina mais ativa.
Conhecer o próprio corpo também é importante
Atenção às mamas pode ajudar a identificar alterações que precisam ser avaliadas por um profissional de saúde.
Entre os sinais e sintomas que merecem atenção estão:
- caroço ou nódulo persistente na mama;
- alterações na pele da mama;
- mudanças no formato ou tamanho da mama;
- alterações no mamilo;
- saída espontânea de líquido pelo mamilo;
- presença de alterações que não existiam anteriormente.
A presença desses sinais não significa necessariamente câncer, mas é importante procurar um serviço de saúde para avaliação. O diagnóstico precoce está entre as estratégias utilizadas para identificar a doença em estágios iniciais.
E a mamografia?
A mamografia é um dos principais exames utilizados no rastreamento do câncer de mama. Ela pode identificar alterações suspeitas antes mesmo do aparecimento de sintomas.
As recomendações brasileiras para o rastreamento foram atualizadas em 2025. Atualmente, o INCA recomenda a realização de mamografia de rastreamento para mulheres de 50 a 74 anos, a cada dois anos. Mulheres de outras faixas etárias podem conversar com um profissional de saúde sobre os benefícios e possíveis riscos do exame, considerando seu histórico e seus fatores de risco.
Para pessoas que apresentam risco elevado, como aquelas com histórico familiar importante ou determinadas alterações genéticas, a orientação pode ser diferente e deve ser definida individualmente com a equipe de saúde.
Cuidar da saúde é um compromisso para o ano inteiro
O Outubro Rosa vai muito além da cor que toma conta das campanhas durante o mês. É um momento para lembrar que informação, prevenção, acompanhamento médico e atenção aos sinais do próprio corpo fazem parte de uma rotina de cuidado.
Cuidar da saúde também significa olhar para diferentes aspectos da vida: manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas, acompanhar condições de saúde existentes e manter consultas e exames preventivos em dia.
Neste Outubro Rosa, a SiBionics reforça a importância da informação e do cuidado contínuo com a saúde.
Porque cuidar de si é uma atitude para todos os meses do ano.
